肩こりを治したい方必見!【治し方を解説】

肩こりの原因と根本的な治し方について分かりやすく解説いたします。

特に肩こりが何をしても治らないような方は、是非参考にされてください。

肩こりの原因

肩こり

肩こりというものは、首から肩にかけて感じる筋肉のこわばりや重だるさのことをいいます。

人によっては、首から肩にかけて痛みを感じることもあります。

ちなみに、以上のような肩こりを感じる場合には、首から肩や背中についている僧帽筋などの筋肉が緊張して硬くなって盛り上がっております。

デスクワークの姿勢

では、なぜ肩こりを感じる場合に、そのような筋肉が緊張して硬くなって盛り上がっているのか。

それは、自ら体に余計な負担をかけ続けているからです。

では、なぜ自ら体に余計な負担をかけ続けてしまうのか。

それは、全身の構造が崩れたままになっているからです。

では、なぜ全身の構造が崩れたままになっているのか。

それは、日頃から自らの体の悪い癖にゆだねて過ごしているからです。

具体的に申しますと、頭を前側に突き出したり、肩を内側に巻き込んだり、背中を丸めるような癖にゆだねて過ごしているからです。

立っている時や歩いている時、座っている時や寝ている時などにもそのような姿勢でいるために、肩こりを感じるようになってしまうのです。

つまり、肩こりの根本的な原因というものは、端的に申しますと、日頃の姿勢の悪さにあるのです。

肩こりの根本的な原因

以下、そんな肩こりの治し方について解説いたします。

肩こりの治し方

肩こりを気にする女性

肩こりの治し方には、対症療法と原因療法(根本的な治し方)があります。

以下、それぞれの肩こりの治し方について分かりやすく解説いたします。

肩こりの対症療法

肩こりマッサージ

肩こりの対症療法といたしましては、肩こりに関連している筋肉を部分的に押したり揉んだり叩いたり(あんま・マッサージ・指圧)、引っ張ったり(ストレッチ)する方法があります。

また、肩こりを感じる部分を温めたり冷やしたり、鍼や灸をしたり、低周波や超短波や超音波などを当てたり、薬を飲んだり薬を塗ったり湿布を貼ったり、磁気ネックレスなどの磁力のある物を身につけたりする方法もあります。

さらに、「肩こり専門」「肩こりを根本治療」と謳っている整体院や整骨院などでは、腕や肩や首を動かしたり、肩甲骨はがし(肩甲骨を動かす施術)などをすることもあります。

しかし、以上のような治し方では、肩こりは根本的には治りません

一時的に肩こりを緩和させることはできますが、遅かれ早かれ、また肩こりを感じるようになってきてしまいます。

なぜなら、肩こりの根本的な原因というものは、前述のように、日頃の姿勢の悪さにあるからです。

肩こりの原因療法(根本的な治し方)

肩こりの問診

人の体は全て繋がってできているものです。

そして、特に余計な負担がかかっている部分に慢性的な不調を感じるようになるものです。

そのため、肩こりを根本から治していくためには、以下の2つのことを実践していく必要があります。

  • 毎日全身の構造を整えていく。
  • 常に正しい姿勢で過ごしていく。

とは言うものの、全身の構造が崩れていて悪い姿勢の癖も定着してしまっている状態から急に正しい姿勢で過ごしていくことは、非常に難しいことです。

そのため、これから「肩こりを根本から治していきたい」と思われている方は、少しずつでも結構ですので、以上の2つのことを実践していかれるといいでしょう。

全身整体

ちなみに、ある程度まで全身の構造が整って定着してきますと、常に正しい姿勢で過ごしていくことも容易となってきます

そして、今まで肩こりを感じていた部分に余計な負担がかかりにくくなっていき、自然に肩こりが気にならなくなってきます

肩こりに対する当店の施術

整体による肩こりの施術

前述のように、人の体は全て繋がってできているものです。

そのため、当店では、単に肩こりを解消する施術を行うだけではなく、ソフトかつ効果的な方法によって全身を正常な構造へと導いていくように施術をさせていただいております。

心身に溜まっている余計な負担だけを抜いていくように施術をさせていただいておりますので、基本的には、どなたでも安心して受けていただけます。

また、当店では、ご自宅などで行なっていける簡単かつ効果的なセルフケアの方法も丁寧にお伝えしております。

お伝えしたセルフケアをご自宅などで上手く実践し続けていただきますと、施術後の状態を維持できたり、さらに良い状態にご自身で導いていくこともできます。

特に園田にお住まいの方で「肩こりを一切気にすることなく過ごしていけるようになりたい」と本気で思われている方は、是非当店にお越しください。

当店の整体にご興味がある方は、以下のページもご覧ください。